Candolah Yoga steht für Yoga für alle – unabhängig von Alter, Fitnesslevel, Körperform oder Sportlichkeit. Ich unterrichte einen modernen, auf korrekte Ausrichtung fokussierten Yogastil – ohne Räucherstäbchen oder Gesang, dafür mit Spaß an Bewegung, moderner Musik und gezielten statischen sowie dynamischen Übungen, die deinen Körper dehnen und stärken.
Inside Yoga ist ein auf aktuellen Anatomie Erkenntnissen basierender Yoga Stil. Die traditionellen Yoga Asanas sind der Ausgangspunkt, es gibt oft Variationen, die die Übung leichter zugänglich machen oder aufgrund aktueller Erkenntnissen angepasst wurden. Ich helfe dir dabei herauszufinden was DU brauchst.
Ob erste Yogastunde oder langjährige Praxis – meine Stunden sind so aufgebaut, dass jeder etwas davon hat. Detaillierte Anleitungen stellen sicher, dass jeder folgen kann, Variationen erlauben dann eine Vertiefung, sofern man weiter gehen möchte und kann.
Zwei Themen liegen mir besonders am Herzen: unsere Füße und die Möglichkeit mit Yoga Schmerzen zu lindern und/oder vorzubeugen. Bei den Healthy Yoga Stunden kommen wir nicht umhin uns intensiv mit unserem Fundament, den stark vernachlässigten Füßen zu befassen. Ausserdem zeige ich dir, wie mit kleinen Übungen eine große Wirkung bei Problemen wie Rücken- oder Nackenschmerzen erzielt werden kann.
Bieten Sie Ihren Mitarbeitern was Gutes! Ob Good Morning Yoga, eine Mittagspausen Session oder Feierabend Yoga, gerne komme ich zu Ihnen. Je nach Wunsch erstelle ich Ihnen ein Programm, bei dem Ihre Mitarbeiter, unabhängig von Alter und Fitnesslevel, lernen mit sanften Yoga Übungen das gesunde Gegengewicht zu langem Sitzen, wenig Bewegung und Stress im Arbeitsalltag zu schaffen.
Egal ob Fußballmannschaft oder Lauf-Treff-Gruppe, Yoga kann die perfekte Ergänzung zum Trainingsplan sein. Fast jeder Sportler kann von einer verbesserten Flexibilität und einer bewussten Stärkung der vernachlässigten oder stark beanspruchten Körpereigenen profitieren. Ich biete kurze, „knackige“ Einheiten, die ins regulären Training integriert werden oder Yoga Workshops, die an Trainingscamps oder -Wochenende angeboten werden können.
Gönne dir (oder deinen Lieben) eine massgeschneiderte Yogaerfahrung: Auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittene Yogastunden. Personal Yoga ist die ursprünglichste Methode Yoga zu lernen. Da ich mich ausschliesslich auf dich konzentrieren kann, habe ich die Möglichkeit mein Wissen sorgsam auf deine persönlichen Bedarf anzuwenden.
Neuer Kurs im Pura Vida Kirberg – ab 12. Januar 2026 um 19.30 Uhr, 6 Einheiten à 60 Minuten. Anmeldung unter: www.ts-puravida.de/fitness
Im Premium Sport Center Idstein - Termine auf www.premiumsportcenter-idstein.de 📷 Aktuelles auch immer auf IGTermine auf Nachfrage.
Auf Nachfrage in und um Idstein, Taunusstein und Wiesbaden.
Vor rund 18 Jahren war ich überzeugt: „Yoga ist nichts für mich – zu spirituell und ich bin viel zu ungelenkig.“ Eine Trainerin in in meiner damaligen Wahlheimat Dubai brachte mich dennoch dazu, es zu versuchen – und es veränderte mein Leben! Heute weiß ich: Yoga ist für alle da. Man "muss" gar nichts, weder gelenkig sein, noch auf eine spirituelle Reise gehen, sondern einfach auf die Matte kommen und sich was Gutes tun. Yoga hat mir gezeigt wie ich besser auf mich achte und was mein Körper (und manchmal auch mein Geist) dringend braucht. Aber auch welche Fehlhaltungen ich ausgleichen kann und welche Regionen von den richtigen Übungen profitieren, weil sie stärker und/oder beweglicher werden. Seit meiner regelmässigen Yogapraxis sind sowohl die Schlafstörungen als auch vorher regelmäßig wiederkehrenden Rückenschmerzen verschwunden.
Nach meiner Rückkehr nach Deutschland 2011 fand ich mein Yoga-Zuhause im Inside Yoga in Frankfurt. Ähnlich wie die Stunden in Dubai, liegt hier der Fokus auf gesunder und moderner Ausrichtung und Stärkung des Körpers. 2021 schloss ich die Inside-Yoga-Lehrerausbildung (AYA zertifiziert) ab – ursprünglich als eine Weiterbildung "für mich" gedacht, merkte ich schnell, dass ich dieses Wissen teilen möchte. Also begann ich regelmässige on- und offline Kurse zu unterrichten und Einzelstunden zu geben. In 2025 vertiefte ich mein Wissen in meinem Herzensthema (therapeutisches oder healthy Yoga): Ich schloss meine Weiterbildung als Personal Trainer Therapeutisches Yoga bei der Inside Academy ab.
Ich bin überzeugt, dass ich auch dir zeigen kann, wie gut dir Yoga tut, auch (oder gerade besonders!) wenn du denkst "ich bin zu ungelenkig/zu alt/zu schwach usw.", lass uns zusammen schauen, ob wir nicht auch dein Yoga finden!
Can do lah!**"Can do lah!" Ist ein Ausdruck meiner Kindheitsheimat und heisst du viel wie "Klar, geht das! Auf geht's!" :-)
