Candolah Yoga steht für Yoga für alle – unabhängig von Alter, Fitnesslevel, Körperform oder Sportlichkeit. Ich unterrichte einen modernen, auf korrekte Ausrichtung fokussierten Yogastil – ohne Räucherstäbchen oder Gesang, dafür mit Spaß an Bewegung, moderner Musik und gezielten statischen sowie dynamischen Übungen, die deinen Körper dehnen und stärken.
Inside Yoga ist ein auf aktuellen Anatomie Erkenntnissen basierender Yoga Stil. Die traditionellen Yoga Asanas sind der Ausgangspunkt, es gibt oft Variationen, die die Übung leichter zugänglich machen oder aufgrund aktueller Erkenntnissen angepasst wurden. Ich helfe dir dabei herauszufinden was DU brauchst.
Ob erste Yogastunde oder langjährige Praxis – meine Stunden sind so aufgebaut, dass jeder etwas davon hat. Detaillierte Anleitungen stellen sicher, dass jeder folgen kann, Variationen erlauben dann eine Vertiefung, sofern man weiter gehen möchte und kann.
Zwei Themen liegen mir besonders am Herzen: unsere Füße und die Möglichkeit mit Yoga Schmerzen zu lindern und/oder vorzubeugen. Bei den Healthy Yoga Stunden kommen wir nicht umhin uns intensiv mit unserem Fundament, den stark vernachlässigten Füßen zu befassen. Ausserdem zeige ich dir, wie mit kleinen Übungen eine große Wirkung bei Problemen wie Rücken- oder Nackenschmerzen erzielt werden kann.
Bieten Sie Ihren Mitarbeitern was Gutes! Ob Good Morning Yoga, eine Mittagspausen Session oder Feierabend Yoga, gerne komme ich zu Ihnen. Je nach Wunsch erstelle ich Ihnen ein Programm, bei dem Ihre Mitarbeiter, unabhängig von Alter und Fitnesslevel, lernen mit sanften Yoga Übungen das gesunde Gegengewicht zu langem Sitzen, wenig Bewegung und Stress im Arbeitsallalltag zu schaffen.
Egal ob Fußballmannschaft oder Lauf-Treff-Gruppe, Yoga kann die perfekte Ergänzung zum Trainingsplan sein. Fast jeder Sportler kann von einer verbesserten Flexibilität und einer bewussten Stärkung der vernachlässigten oder stark beanspruchten Körperregionen profitieren. Ich biete kurze, „knackige“ Einheiten, die ins reguläre Training integriert werden oder Yoga Workshops, die an Trainingscamps oder -Wochenende angeboten werden können.
Gönne dir (oder deinen Lieben) eine massgeschneiderte Yogaerfahrung: Auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittene Yogastunden. Personal Yoga ist die ursprünglichste Methode Yoga zu lernen. Da ich mich ausschliesslich auf dich konzentrieren kann, habe ich die Möglichkeit mein Wissen sorgsam auf deine persönlichen Bedarf anzuwenden.
Ich war lange überzeugt: „Yoga ist nichts für mich – zu spirituell und ich bin viel zu ungelenkig.“ Eine Trainerin in meiner damaligen Wahlheimat Dubai brachte mich dennoch auf die Matte – und es veränderte mein Leben.
Heute weiß ich: Yoga ist für alle da. Du musst nicht gelenkig, sportlich oder spirituell sein. Du darfst einfach ankommen, dich bewegen und deinem Körper etwas Gutes tun. Mir hat Yoga gezeigt, wie ich besser auf mich achte, welche Gewohnheiten mir nicht guttun und wie viel Kraft in bewusster Bewegung liegt. Rückenschmerzen, Verspannungen und Schlafprobleme – all das wurde leichter.
Im Inside Yoga Studio in Frankfurt fand ich schließlich meinen Stil: modernes Inside Yoga – klar, anatomisch fundiert, kraftvoll und zugänglich für jeden Körper.
2021 machte ich meine AYA-zertifizierte Inside Yoga Ausbildung – erst ohne die Absicht zu unterrichten. Doch schon bald wusste ich: Ich möchte dieses Wissen weitergeben. 2025 folgte meine Spezialisierung als Personal Trainer im therapeutischen Yoga.
"Can do lah" ist übrigens ein Ausdruck meiner Kindheitsheimat und heisst soviel wie "Das geht" "Das kriegen wir hin" oder "Auf geht's!" Und genau dafür steht mein Unterricht: Yoga für alle - Can do lah!